Melepaskan Masa Lalu & Hidup di Masa Kini

melepaskannya pergi

Melepaskan masa lalu, bermaksud bahawa kita telah menerima bahawa hubungan mempunyai tempat dalam hidup kita,


bahawa kita belajar daripadanya dan meninggalkannya. Tetapi kita cenderung menyukai perkara yang biasa berbanding yang tidak diketahui, walaupun tidak sihat.

Kita mempunyai gambaran tentang bagaimana perkara boleh dan seharusnya tetapi perkara ini TIDAK nyata dan biasanya sangat berbeza dengan apa yang sebenarnya berlaku dalam hubungan kita.

Menginginkan perkara yang berbeza tidak membuatnya begitu

Anda Tidak Boleh Mengubah Seseorang kecuali Anda

Berapa kali kita membaca artikel yang menyuruh kita mengubah cara berfikir? Lebih dari yang saya kira. Kenyataannya adalah bahawa cara kita memikirkan sesuatu mempengaruhi segalanya.


Melepaskan hubungan sukar tetapi mungkin diperlukan. Ini akan bergantung pada jumlah kesakitan dan kesakitan yang mereka alami dalam hidup kita.

Katakan bahawa anda berada dalam hubungan yang mencabar. Bergaul memang sukar, mungkin itu adalah satu sisi dan anda selalu berusaha untuk menenangkan keadaan & memperbaiki perkara. Apabila anda berdebat, anda tahu bahawa ia tidak sihat.


Mungkin anda menyedari bahawa orang itu membawa yang paling buruk dalam diri anda tetapi anda mempunyai masa-masa yang baik. Anda berpendapat bahawa mereka sangat memerlukan anda untuk menyatukan semuanya. Oleh itu, anda memberitahu diri anda bahawa andacintaakan memperbaiki segalanya.

Ada kalanya mereka menunjukkan kepada anda bahawa mereka boleh menjadi orang yang anda inginkan. Anda terus berharap bahawa anda akan mengucapkan kata-kata ajaib yang akan membuat mereka mengatakannya'Aha!'atau cinta anda akan mencukupi untuk menjalin hubungan.


Tetapi perkara itu biasanya tidak berlaku, jauh sekali anda tahu bahawa tindakan mesti diambil. Anda BERPIKIR bahawa anda boleh mengubahnya.

Melepaskan hubungan seperti ini memang sukar kerana kita 'berfikir' bahawa kita dapat mengubahnya. Melepaskan bermaksud kita menerima keadaan untuk apa adanya, sedar bahawa ia tidak akan berubah dan terus berjalan.

Kita harus membiarkannya, belajar pelajaran kita dan beralih ke sesuatu yang lebih sihat

Kami mahu hubungan dengan orang-orang itumelabursama seperti hubungan kita. Sekiranya ia satu sisi, itu sangat jelas! Orang menunjukkan kepada anda siapa mereka setiap hari dengan tindakan mereka.Beri perhatian!


Terimalah batasan mereka

Kadang-kadang Melepaskan termasuk rakan atau keluarga beracun. Kehidupan kita mengalami banyak liku sehingga kadangkala rakan atau keluarga tidak dapat atau tidak akan melakukan perjalanan itu bersama kita.

Peristiwa hidup yang besar dapat menunjukkan kelemahan orang lain dan yang sukar diterima terutama ketika kita sangat memerlukannya. Kawan datang dan pergi dan sesedih mungkin, kita perlu bersyukur untuk masa-masa yang kita alami.

Pepatah lama adalah bahawa anda 'tidak dapat memilih keluarga anda.'

Orang yang menguras tenaga kita atau yang selalu mengambil dan mementingkan diri sendiri perlu dijaga. Sebilangan orang akan selalu menjadi mangsa dan itu adalah sesuatu yang tidak dapat anda ubah. Apa yang sebenarnya mereka perlukan adalah kaunseling profesional, seseorang yang tidak akan membiarkan mereka bermain emosi.

Terimalah apabila anda telah melakukan semua yang anda boleh dan beritahu mereka bahawa mereka perlu mencari seseorang yang mempunyai kemahiran untuk menolong mereka menjadi sihat. Ketahui kapan anda telah terjebak dalam pusingan menjadi papan suara ketika orang-orang ini tidak berniat untuk mendapatkan pertolongan sebenarnya.

Sekiranya kita sentiasa mahu tingkah laku seseorang berbeza, itu adalah petunjuk yang sangat baik yang perlu kita lepaskan.

Bersyukur membantu kita untuk terus maju

Ariana Grande mempunyai lagu yang bagus untuk meneruskan pembicaraan mengenai ini, 'Terima kasih, Seterusnya.' Liriknya menjelaskan bagaimana setiap orang meninggalkan tanda mereka dan dia berterima kasih untuk masing-masing, dan beralih ke 'Next.'

Melepaskan seseorang tidak mudah tetapi jika kita belajar bersyukur dengan apa yang kita ada, jauh lebih mudah untuk maju. Lagu ini sangat popular kerana memerlukan sesuatu yang menyakitkan dan mewujudkan cara yang menggembirakan untuk melihat pengalamannya. Liriknya juga membincangkan hubungan yang paling penting, iaitu dengandiri sendiri.


Fokus pada pelajaran yang dibawa orang ke dalam hidup anda. Mungkin anda mengetahui bahawa anda lebih kuat dari yang anda sangka atau mungkin anda menyedari beberapa nilai yang anda pegang tidak boleh diabaikan.

Walau bagaimana pun jika anda kelihatan cukup gigih, anda boleh mendapatkan pelajaran yang dapat membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik. Semakin baik anda mengenali diri anda, semakin sihat setiap hubungan akan terus maju.

Melepaskan Kesalahan kita

Kami sentiasa berubah dan mudah-mudahan berkembang. Kita harus memaafkan diri sendiri kerana melakukan kesalahan manusia. Kadang-kadang kita melakukan yang terbaik dengan alat yang kita ada.

Mudah-mudahan kita dapat belajar bagaimana untuk tidak membuat kesalahan itu lagi dan memberi peluang kepada diri kita sendiri. Satu-satunya masa yang terlambat untuk mengubah tingkah laku kita adalah ketika kita sudah mati. Sekiranya anda membaca ini, anda mungkin belum mati!

Kami akan mengecewakan orang lain dan membuat kesilapan, apabila itu berlaku meminta maaf kepada pihak yang tersinggung dan kemudian beri diri anda rehat. 'Maafkan saya' yang ringkas sangat memerlukan sebarang permintaan maaf yang tulen dan besar sekiranya diberikan sebelum diminta.

Bagaimana saya boleh melepaskan Emosi?

Mengapa saya sukar untuk melepaskan sesuatu? Ini semua soalan yang kita tanyakan kepada diri kita sendiri dan memerlukan sedikit usaha. Suka atau tidak, anda perlu mengenali apa yang anda rasakan dan membiarkan diri anda OK dengan perkara itu.

Anda harus sampai ke titik di mana anda menyedari bahawa anda menyakiti diri sendiri lebih daripada orang lain dengan tidak melepaskannya. Memegang kemarahan dan kebencian hanya akan menyakitkan anda. Anda adalah orang yang akan buntu jika anda tidak menemui jalan untuk bahagia.

Terimalah bahawa perasaan anda adalah perasaan anda. Anda perlu melakukan tindakan kecilputuskan kitaran mengulanginya berulang kali di kepala anda.

Penerimaan

Menerima batasan orang adalah kunci untuk meletakkan sesuatu dalam perspektif. Sebilangan ahli keluarga hanya mengerikan dan mereka telah melakukan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki. Pengampunan adalah untukawakbukan mereka.

Untuk memaafkan tidak bermaksud bahawa mereka harus ada dalam hidup anda. Ini juga tidak bermaksud bahawa mereka dilepaskan.

Ini mengenai anda dan memberi diri anda alat lain untuk melepaskan jika perlu.

Mereka menjadi siapa kerana keterbatasan mereka. Mereka tidak memberitahu anda bahawa mereka menyesal, kerana keterbatasan mereka. Mereka menyukarkan hidup anda kerana keterbatasan mereka. Mereka mungkin tidak pernah berkembang sehingga mereka dapat memperbaiki apa yang telah mereka lakukan.

Mereka adalah siapa mereka. Kata-kata yang anda ingin dengar, mungkin tidak akan pernah datang. Terimalah dan buangkan mereka. Mereka tidak boleh menyakiti anda melainkan andabiarkanmereka. Segala rasa bersalah atau kebencian harus disingkirkan, anda mempunyai kuasa untuk menutup pintu itu.

Mereka mempunyai kekurangan yang tidak dapat diperbaiki. Tetapi anda boleh melepaskan kekuatan masa lalu yang menyakitkan dengan menerima dan melepaskannya.

Orang menunjukkan kepada anda siapa mereka dengan tindakan mereka bukan kata-kata

Melepaskan gambar

Cara Melepaskan Masa Lalu dan Bahagia

1.Menolong orang adalah cara cepat untuk menarik perhatian diri sendiri dan menumpukannya kepada keperluan orang lain. Berada di sekitar orang lain memerlukan kita untuk meletakkan sesuatu dalam perspektif.

Sangat mudah untuk membungkus diri kita sendiri, sehingga kita tidak dapat melihat masalah kita sendiri. Periksa ke beberapa tempat tempatan di mana anda boleh menjadi sukarelawan.

2.Mengetahui hasrat kita dan mengambil langkah kecil ke arah mereka akan membantu anda memfokuskan kembali pada aspek positif dalam hidup anda. Ketahui di mana rasa ingin tahu anda terletak, apa yang anda ingin ketahui lebih lanjut? Apa yang menarik minat anda untuk jangka masa yang baik?

3.Apa yang anda fokuskan akan berkembang, jika itu adalah rasa bersalah, malu, marah, maka itu akan berkembang. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada aspek positif, maka itu akan bertambah. Baca beberapa buku yang menarik, petikan atau mengikuti kelas.

Bergabung dengan kelab atau memeriksa kawasan tempatan Berjumpa dapat membuka anda beberapa kemungkinan baru. Fokus pada apa yang anda mahukan dan bagaimana anda akan membuat versi diri anda yang lebih baik.

Langkah kecil sama dengan keputusan besar!

Pilih ke mana arah perhatian anda dan tarik balik jika bumerang kembali kepada perkara negatif.

Empat.Cuba buat jarak dari masalah masa lalu & Nilai. Bayangkan bahawa seorang rakan menyampaikan masalah yang sama kepada anda. Adakah perspektif anda berubah? Nasihat apa yang mungkin anda berikan? Bagaimana reaksi atau tindakan anda membantu atau menyakiti keadaan masa lalu?

Semakin anda dapat memerhatikan keadaan dari kejauhan, semakin banyak anda dapat melihatnya dalam cahaya baru.

5.Buat jurnal pemikiran anda dan langkah-langkah yang anda ambil untuk memulakannya lagi. Menulis pemikiran anda dapat membantu menjelaskan perasaan sebenar.

Hanya tindakan yang boleh membuat perubahan, jika tidak anda akan terjebak dalam situasi yang sama berulang kali.

Semakin sihat anda semakin kuat anda akan menjadi. Satu langkah pada satu masa….

Hidup di Masa Kini

1.Nikmati alam semula jadi. Berjalan-jalan di taman atau sesi yoga. Semua perkara akan menolong anda menjalani kehidupan sekarang. Semasa anda berjalan, luangkan masa untuk benar-benar melihat persekitaran anda.

Biasakan mencari perincian, seperti cahaya menerobos pokok atau cara dahan dibengkokkan. Ini membantu anda keluar dari kepala dan fokus semula.

2.Membuat senarai main lagu 'menaikkan & gembira' dapat membuat keajaiban dengan serta-merta. Menjadi mustahil untuk tidak merasa lebih baik jika anda memainkan muzik kegemaran anda.

3.Bertafakur adalah cara yang luar biasa untuk menjadi hadir. Berada pada masa ini, merasakan nafas anda dan fokus pada badan anda sepenuhnya menenangkan fikiran. Meditasi memerlukan sedikit latihan tetapi tidak sukar. Saya suka meditasi berpandu, kerana audio atau video memberitahu anda apa yang harus dilakukan.

4. Sekiranya anda suka memasak, ia boleh menjadi hampir tidak masuk akal. Semasa saya memasak otak saya di autopilot dan masa hilang. Ini mungkin menyenangkan untuk menjemput rakan untuk minum kopi dan kek, sama ada buatan sendiri atau tidak.

Kita semua memerlukan masa interaksi sosial. Cari alasan untuk sedikit perayaan dan kongsi masa dengan rakan atau keluarga.

5.Terdapat beberapa yang hebat kelab buku yang mungkin anda nikmati. Ada yang dalam talian dan yang lain bertemu dalam kehidupan sebenar. Lihatlah!

Intinya adalah untuk mencari saat-saat yang anda nikmati dan dengan memberi tumpuan lebih kepada mereka, momen positif akan tumbuh dan berkembang

Hantu dalam Hubungan

20 Melepaskan Petikan Lalu

'Rasa sakit melepaskan sering berkabung hubungan fantasi' -Kim Petruska

melepaskan sebut harga

'Melepaskan begitu menyakitkan kerana hubungan yang kita bayangkan tidak pernah terwujud' -Kim Petruska

'Penyebab utama ketidakbahagiaan bukanlah situasi tetapi pemikiran anda mengenainya. -Eckhart Tolle

'Melepaskan bermaksud menyedari bahawa beberapa orang adalah sebahagian dari sejarah anda, tetapi bukan sebahagian dari takdir anda.' -Steve Maraboli

“Orang-orang mengalami kesukaran untuk melepaskan penderitaan mereka. Kerana takut akan perkara yang tidak diketahui, mereka lebih suka menderita yang biasa ”.-Yang Nhat Hanh

'Apabila satu pintu ditutup, pintu yang lain terbuka; tetapi kita sering kelihatan begitu lama dan sangat menyesal di pintu tertutup, sehingga kita tidak melihat pintu yang terbuka untuk kita. ' -Alexander Graham Bell

'Beberapa perubahan kelihatan negatif di permukaan tetapi anda akan segera menyedari bahawa ruang sedang diciptakan dalam hidup anda untuk sesuatu yang baru muncul.' -Eckhart Tolle

'Beberapa orang percaya bahawa berpegangan dan menggantung di sana terdapat tanda-tanda kekuatan yang luar biasa. Namun, ada kalanya memerlukan lebih banyak kekuatan untuk mengetahui kapan melepaskannya dan kemudian melakukannya. '-Ann Landers

'Sekiranya anda benar-benar ingin dihormati oleh orang yang anda cintai, anda mesti membuktikan kepada mereka bahawa anda boleh bertahan tanpa mereka.'
-Michael Bassey Johnson

'Kadang-kadang melepaskan sesuatu adalah tindakan yang jauh lebih besar daripada mempertahankan atau bertahan.'
-Eckhart Tolle

“Terimalah dirimu, cintailah dirimu, dan terus maju. Sekiranya anda ingin terbang, anda harus melepaskan apa yang membebankan anda. '-Roy T. Bennett

'Masa sama sekali tidak berharga, kerana ia adalah khayalan. Apa yang anda anggap berharga bukanlah masa tetapi satu titik yang sudah habis masa: Sekarang. Itu memang berharga. Semakin anda tertumpu pada masa - masa lalu dan masa depan - semakin anda terlepas Sekarang, perkara paling berharga ada. '
-Eckhart Tolle

'Sekiranya anda menghabiskan masa dengan harapan seseorang akan menanggung akibat dari apa yang mereka lakukan di hati anda, maka anda membiarkan mereka menyakiti anda untuk kedua kalinya dalam fikiran anda.'
-Shannon L. Alder

Anda hanya boleh kehilangan apa yang anda pegang -Buddha

'Bernafas. Lepaskan. Dan ingatkan diri anda bahawa momen ini adalah satu-satunya yang anda tahu pasti anda ada. ' -Oprah Winfrey

'Apapun yang ada saat ini, terimalah seolah-olah kamu telah memilihnya.' -Eckhart Tolle

“Fikirkanlah apa-apa keterikatan yang menghabiskan simpanan emosi anda. Pertimbangkan untuk membiarkan mereka pergi. ' -Oprah Winfrey

'Jangan sekali-kali menoleh ke belakang kecuali jika anda merancang untuk pergi ke arah itu.' -Henry David Thoreau

'Aspek yang paling sukar untuk bergerak adalah menerima bahawa orang lain sudah melakukannya.'- Faraaz Kazi

'Anda akan berkembang melewati orang-orang tertentu. Biarkan diri anda. '- Mandy Hale