Berapakah berat badan Adele yang hilang? Rahsia diet dan senaman terbongkar

Adele telah kehilangan yang luar biasa tujuh batu sejak pertama kali memasuki sorotan.


Pemain berusia 32 tahun itu menjadi gadis poster untuk positif badan ketika dia mengeluarkan album pertamanya 19 pada tahun 2008.

Lihat catatan ini di Instagram

Terima kasih atas cinta hari jadi. Saya harap anda semua selamat dan waras dalam masa gila ini. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua responden pertama dan pekerja penting kami yang membuat kami selamat sambil mempertaruhkan nyawa mereka! Anda benar-benar malaikat kami ♥ ️ 2020 okay bye terima kasih x

Catatan yang dikongsi oleh Adele (@adele) pada 5 Mei 2020 jam 9:38 malam PDT


Apa yang dikatakan Adele mengenai penurunan berat badannya?

Bercakap menentang tekanan untuk menjadi kurus, Adele memberitahu rancangan hit CBS 60 Minit bahawa dia tidak mempunyai niat untuk memenuhi harapan.

'Saya tidak mahu menjadi mini kurus dengan ketiadaan saya,' katanya. 'Saya betul-betul tidak mahu melakukannya.'


Namun, sikapnya terhadap diet dan senaman mulai berkembang setelah dia melahirkan anaknya Angelo pada tahun 2012.

'Dia sampai ke tahap di mana dia tidak merasa hebat. Dia tahu dia harus mengubah sesuatu, kerana dia ingin menjadi ibu yang paling sihat, ”kata sumber Orang ramai .


'Fokus keseluruhannya dalam perjalanan menurunkan berat badan adalah bagaimana dia dapat menjadi lebih sihat dan bagaimana dia dapat merawat tubuhnya dengan lebih baik.

'Tidak pernah mengenai menurunkan berat badan.'

Adele (Kredit: Berita Percikan)

Bagaimana perjalanan tanpa berat badan Adele bermula

Dalam usaha untuk menjadi lebih sihat untuk anak kecilnya, dia mula membuat perubahan pada apa yang dia makan.


Adele memutuskan untuk berhenti minum minuman keras, merokok dan kafein - termasuk sepuluh cawan teh bergula setiap hari.

Pada ketika ini, bintang Britain itu juga mulai memikirkan kesihatannya dengan lebih serius setelah menjalani pembedahan pita suara.

Tidak lama sebelum melahirkan anaknya, dia menjalani pembedahan mikro laser untuk menghilangkan polip jinak.

Takut kesihatan

Prosedur dan pemulihannya memberi kesan besar kepada Adele.

'Ini membosankan, tapi saya rasa anda tidak menganggap serius suara anda sehingga anda mengalami kemalangan,' dia mengakui semasa wawancara di Australia 60 Minit.

'Saya takut sepanjang masa saya akan merosakkan suara saya.'

Ini juga mendorong Adele membuang makanan pedas, sitrus dan tajam untuk melindungi pita suara.

Maju pantas empat tahun hingga 2016 dan penyanyi itu memutuskan bahawa dia ingin menjadi lebih baik menjelang lawatan Adele Live.

'Saya cuba mendapatkan stamina untuk lawatan saya, jadi saya kehilangan sedikit berat badan,' katanya kepada Vogue.

'Sekarang saya memakai pakaian biasa, di luar rak, yang merupakan masalah besar bagi saya.'

Menurut laporan, dia menjatuhkan dua batu.

Penurunan berat badan Adele

(Kredit: Berita Percikan)

Adele bukan peminat senaman

Namun, bintang itu cukup jujur ​​kerana tidak menikmati perjalanan tanpa berat badannya.

Dia memberitahu majalah Rolling Stone: “Saya terutama mengerang. Saya tidak seperti pergi ke gimnasium. '

Adele terus mengakui bahawa walaupun dia tidak suka gim, dia tidak keberatan untuk mengangkat berat badan.

'Saya tidak suka melihat cermin,' tambahnya. 'Pembuluh darah pecah di wajah saya dengan mudah.

'Jadi saya sangat sedar ketika mengangkat beban agar tidak membiarkannya meletup di wajah saya. Dan jika saya tidak melancong, anda akan menangkap saya orang Cina! '

Kerana tidak menjadi peminat sukan yang hebat, Adele mengupah pelatih peribadi Hollywood, Camila Goodis.

Memberi gambaran kepada peminat tentang perjalanan tanpa berat bintang, Camilla mengungkapkan mengenai ITV's Lorraine: 'Dia sedang bersenam tetapi saya rasa 90% daripadanya adalah diet.

'Ini adalah diet yang baik untuk menurunkan berat badan.

“Minggu pertama adalah jus hijau yang kuat dan hanya 1,000 kalori. Dia tidak kelihatan terlalu kurus - dia kelihatan luar biasa. '

https://www.instagram.com/p/B6bUG27gnWs/

Diet baru

Menjelang tahun berikutnya, Adele menurunkan berat badan setelah dilaporkan menggunakan The Sirtfood Diet.

Diet yang ketat mendorong orang untuk mengisi diri dengan makanan berasaskan tumbuhan seperti kangkung dan soba.

Dipercayai makanan ini membantu mengawal selera makan dan meningkatkan bagaimana lemak dan gula dan diproses di dalam badan.

Penurunan berat badan Adele (Kredit: Berita percikan)

Putus

Tahun lalu, Adele meningkatkan rejim diet dan kecergasannya lebih jauh setelah berpisah dengan ayah Angelo Old Etonian Simon Konecki.

Penyanyi itu dilaporkan mula mengehadkan pengambilan kalori hingga 1000 sehari dan mula mengikuti kelas kecergasan swasta termasuk pilates.

Satu sumber didedahkan kepada d E! Berita : 'Dia pergi ke gim yang berbeza. Dia pergi awal pagi dan bertemu dengan pelatihnya.

'Dia membuat latihan dalam perkara pertama. Dia bersenam selama kira-kira satu jam dan meninggalkan keringat dan kelihatan seperti dia bekerja sangat keras.

“[Adele] juga tetap aktif berjalan-jalan dan melakukan banyak langkah. Dia berada di alur. '

https://www.instagram.com/p/B_2GgEqF0tx/

Gadis hari lahir

Pada 6 Mei 2020, Adele memposting potret panjang untuk menandakan ulang tahunnya yang ke-32 kelihatan lebih langsing daripada sebelumnya.

Pakar percaya penurunan berat badannya adalah sekitar tujuh batu.

Mengulas gambarnya, selebriti menghujani bintang itu dengan pujian.

Chrissy Teigen menulis: 'Maksud saya adakah anda bercanda.'

Kalen Allen kemudian mengulas: 'YANG MENUNGGU ADALAH SNATCHEDDDDDDD !!!!'

Isteri Tom Hanks, Rita Wilson menambah: 'Selamat Hari Jadi, Adele. Menghantar begitu banyak cinta! Nampak cantik!'